Trainingsplan ersten 5. Wochen

http://www.lauftipps.de/trainingsplaene/trainingsplan.php?id=8

Der Wechsel von 5 Minuten Laufen und 1 Minute Gehen tut mir bisher sehr gut. Mal schaun:) 

1. Woche
Wochentag	Art
Mo	3x5min laufen; dazw. 1min gehen
Di	-
Mi	3x5min laufen; dazw. 1min gehen
Do	3x5min laufen; dazw. 1min gehen
Fr	-
Sa	-
So	4x5min laufen; dazw. 1min gehen

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2. Woche
Wochentag	Art
Mo	-
Di	4x5min laufen; dazw. 1min gehen
Mi	4x5min laufen; dazw. 1min gehen
Do	-
Fr	4x6min laufen; dazw. 1min gehen
Sa	-
So	4x6min laufen; dazw. 1min gehen